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16 agosto 2017
almoco: to viciada em molho...
*file de peito acebolado com molho
*berinjela, repolho e tomate
*creme: abobora com iogurte desnatado
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16 agosto 2017
café da manhã:
*1copo de leite desnatado
*abacate e 1/2banana
*1colher de albumina
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15 agosto 2017
almoco mais cedo: sopinha kk
*coxa de frango sem pele
*berinjela, abobora, repolho e 1colher de extrato de tomate
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14 agosto 2017
jantar:
*atum
*berinjela
*repolho e cenoura
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14 agosto 2017
almoço
*patinho moido com cenoura e soja
*berinjela(muita fibra)
*repolho,alface,cenoura,tomate e pepino
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