Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
huntugaring
Jornal
Jornal de huntugaring
Perfil de huntugaring
|
Histórico de Peso
56 a 60 de 67
Página:
Anterior
...
8
9
10
11
12
13
14
Seguinte
04 abril 2015
astagfirullah..ya Allah biarkan lemak-lemak yang barusan dimakan melewati saluran pencernaanku, please dont stay.. saya khilaf..........................
Adicionar Comentário
04 abril 2015
dietnya berantakan tp turun berat badan...pagi sarapan nasi 4 sdm, balado kentang,bakso dan ayam 2 potong. guilty, jadi makan siang fitbar dan oatbit. rencana gak makan sampai malem, tp sebelum tidur gak kuat, makan sosis 2 potong dan ayam 1 potong
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
101 kg
5 kg
26,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 3,5 kg por Semana
02 abril 2015
lumayan.. 30 kg lagi nih hahahahhaaaaa
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
102 kg
4 kg
27,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 3,5 kg por Semana
31 março 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
103 kg
3 kg
28,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,7 kg por Semana
30 março 2015
2 minggu turun 3 kg.. caranya cuma ngurangi asupan kalori..makan 3 kali sehari..tetep kenyang..kenyang bgt malahan..cuma genti sebisa mungkin makannya sama kombinasi fibrous carbs (karena kalori kecil, gak dpt dicerna sempurna tapi nutrisi bagus, contoh : sayur) dan protein dari tahu atau telur. kayanya ini buat saya diet yang cocok. karena gak bisa kalo mesti nahan lapar. lapar perut bikin lapar mata, kalo udah lapar mata satu warteg bisa diborong (nah!). ini diet jangka panjang kayanya.. tapi yasudahlah yang penting bisa rubah gaya hidup (mudah mudahan) selamanya jadi lebih sehat :)
(7 comentários)
Histórico de Peso de huntugaring
Visualizar Histórico Completo