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30 março 2021
J'ai besoin d'aide: savez vous comment, après une longue période de restriction alimentaire importante (entre 100 et 700 calories/jour) il faut recommencer à manger? On me dit d'y aller intuitivement, d'arrêter de compter mes calories et de manger à ma faim. Seulement je sais que si je fais ça, je dépasserait largement les 2000 cal/jour (ce qui sur le principe ne me dérange pas). Le problème, c'est que je pense que ce n'es pas bon pour mon corps et que cela va le brusquer car trop de calories d'un coup, et donc je vais reprendre le poids trop rapidement, en reprendre trop et ne pas réussir à le contrôler. J'aimerais y aller petit à petit, en continuant de compter mes calories et en les augmentant progressivement jusqu'à une alimentation intuitive. Qu'en pensez vous? Comment recommencer à manger de manière durable après l'anorexie?
(27 comentários)
28 março 2021
Des fois je me dis que compter ses calories, c'est vraiment extrême quand on y pense. Dans notre société actuelle on a normalisé ça, comme ci c'était bien de ne plus faire confiance à son corps mais de se mettre dans une cage de chiffres. Je suis complètement obsédée par le fait de compter mes calories et je n'arrive pas à arrêter, j'ai besoin de savoir combien j'en ai consommé et évidemment si c'est trop, c'est le drame. Et c'est pas normal. Tout le monde autour de moi me dit qu'il faut que j'arrête de compter et que je me nourrisse intuitivement. C'est pas faux en soit, vous trouvez pas que beaucoup de personnes sur cette appli semble prisonnier de la nourriture? On en fait une obsession ou le centre de notre vie, tout ça pour parfois juste perdre quelques kilos qui ne mettent en rien notre santé en jeu. Je sais pas, je suis un peu perdue ce matin. Je sais aussi que c'est un outil qui peut être très utile pour ceux qui n'arrivent pas à perdre seulement en rééquilibrant leur alimentation, et que tout est une question de force mentale, que je n'ai sans doute pas eu. Ce n'est probablement pas le fait de compter ses calories le problème mais comment on le fait.
Ça vous donne pas envie vous, d'un jour vivre sans avoir à compter? Vous vous voyez vraiment vivre comme ça toute votre vie ? (je veux pas que ça sonne méchant ou quoi, je me pose juste vraiment la question xD)
(13 comentários)
21 março 2021
Déjeuner de ce midi. J'ai totalement perdu le contrôle et j'ai engloutis entièrement les 3 tranches de rôti de boeuf, la poêlée de légumes mais surtout le pain perdu au caramel... c'est pas facile pour le moral
(57 comentários)
18 março 2021
Je vous avais pas encore partagé un petit dej! Alors ça vous plaîrait?
(8 comentários)
17 março 2021
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