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31 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
45,7 kg
12,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
30 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
45,7 kg
12,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
29 julho 2018
1차목표에 달성했으니 이제 유지하면서 체지방 조금 줄이고 골격근을 늘리도록 노력하자!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
45,9 kg
12,1 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
28 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
45,9 kg
12,1 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
27 julho 2018
[2주간의 변화]
몸무게: 48.5👉🏻46.9kg
근육량: 18.4👉🏻18.9kg
체지방량: 14.2👉🏻11.6kg
체지방률: 29.3👉🏻24.8%
기초대사량: 1110👉🏻1132kcal
8월까지 더 열심히 하자!!
(1 comentário)
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