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10 fevereiro 2022
Les comparto esta pequeña tabla de recomendaciones de ingesta; es de un libro llamado nutrición y salud.
(24 comentários)
09 fevereiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
94,2 kg
0,8 kg
34,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,4 kg por Semana
07 fevereiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
93,8 kg
1,2 kg
33,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,9 kg por Semana
05 fevereiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95,2 kg
0 kg
35,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
29 janeiro 2022
Hotcakes de harina de avena con "lechera" sin azúcar.
Y algunos arándanos. :)
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