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08 janeiro 2024
MOTIVAÇÃO!!
Hoje é o dia 8 de janeiro de 2024, e estou pronto para enfrentar o mundo com determinação. Cada escolha saudável que eu fizer hoje é um investimento no meu bem-estar futuro. Vou celebrar cada pequena vitória e aprender com os desafios. Acredito nas minhas capacidades e sei que estou no caminho certo para alcançar os meus objetivos. Vamos fazer deste dia mais um passo incrível na jornada. Eu sou capaz e mereço alcançar o sucesso! 💪😊"
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
109,1 kg
6,3 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
21 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
109,1 kg
6,3 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
16 dezembro 2023
Estou me adaptando à vida de final de ano, onde os presentes são chocolates e os cafés no trabalho incluem bolos, pães de queijo, panetone e muitos doces. Mesmo que o gráfico de calorias sugira que deveria ter comido menos, decidi registrar tudo no app. Quero que esse hábito de monitorar minha alimentação se torne parte da minha rotina diária.
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16 dezembro 2023
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16 dezembro 2023
Chá Oolong.
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