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11 outubro 2023
desayuno.
1.lechuga 100g.
2.arroz hervido 30g.
3.aguacage 15g.
4.carne molida 30g.
5.salsa roja 30g.
6.2 tirtillas de avuna.
7.queso rallado 5g.
8.platano 70g.
9. yoyur griego 30g.
10. cafe con un toque de leche sin azucar.
total de( calorias 750 )
(2 comentários)
09 outubro 2023
comida!!!.
2 tortillas.
salsa de enchiladas con pollo.
lechuga 1 tz.
queso rallado.
chayote 200g cocido.
un cafe sin azucar.
total de calorias $380
(1 comentário)
09 outubro 2023
Desayuno !!!
3 pz tortillas de avena.
3 pz huevos asados.
ensalada.
platano con yogur griego.
cafe con un toque de leche, sin azucar.
(2 comentários)
06 outubro 2023
Desayunito ;) ....
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05 outubro 2023
;)
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