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Histórico de Peso
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22 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
82,4 kg
0 kg
12,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
18 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
82,7 kg
0 kg
12,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
17 janeiro 2024
Iniciei a jornada com 87, pois havia ganhado "peso" por fome emocional, desgaste com a cirurgia, exames, remédios e etc. O foco neste momento é minha plena recuperação e melhora na dor. Sigo fazendo minha dieta, porém não tão líquida mais e focando em proteínas. Daqui um mês, voltarei para a academia, se liberação médica. Porém, pretendo permanecer com a mesma base de alimentação a fim de completar as proteínas diárias e ganhar massa muscular.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
82,8 kg
0 kg
12,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,5 kg por Semana
17 janeiro 2024
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17 janeiro 2024
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Histórico de Peso de raphaelainacio
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