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26 junho 2020
lagi kangen indomie soto, tp karena kmrn udh makan per-tepung -an jadi dibuat gini ajade. Segini kurang lebih 380 kalori, tapi aku gatau bumbu indomie itu masukinnya eottokhaee
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24 junho 2020
kmrn habis berbuat dosa selama seminggu lalu, dan mulai tobat lagi udh dapet tiga hari dan Alhamdulillah keluar dari zona 80. pokoknya hormati dan hargai setiap gram yg hilang😭😭
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
79 kg
4 kg
29 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
23 junho 2020
fuyunghai ala ala tp ujung2 nya perkedel tahu darar siram saos pake bombay. segini 450 kalori nya, boros di minyak, pake 2 sendok udh abis 180 kalori sendiri. Btw, ada rekonendasi makanan yg bikin presentasr protein nya lebih banyak kah?
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23 junho 2020
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22 junho 2020
Emang bener, sehari cheating bakal rusak diet sebelanga. Itu berlaku untuk org yg kurang iman cem aku. Tapi yuk mulai lagi yuk. Walau makanannya blm keliatan sebagus kak dapur panda merah, tapi aku harus semangat. Yuk bisa yukk
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