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17 julho 2019
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71,3 kg
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Ganhando 4,9 kg por Semana
16 julho 2019
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70,6 kg
2,8 kg
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Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
27 junho 2019
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70 kg
3,4 kg
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Ganhando 1,9 kg por Semana
13 junho 2019
Peso:
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66,2 kg
7,2 kg
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Ganhando 0,2 kg por Semana
13 maio 2019
53 dias de dieta, minha primeira meta foi cumprida.
Agora é ganhar peso, meta de 10Kg em 4 meses.
Saio de 1400Kcal/dia e vou para 3000 Kcal/dia, aumentando gradativamente 400kcal/semana.
(19 comentários)
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