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Histórico de Peso
6 a 9 de 9
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1
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24 agosto 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,2 kg
2,6 kg
8,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,3 kg por Semana
12 agosto 2020
bom dia a todos! trago aqui uma opção vegetariana e muito saborosa para café da manhã ou lanche: tapioca de vegetais e proteína de soja
ingredientes:
- meia cenoura ralada
- meia xícara de repolho ralado
- proteína bem temperada a gosto
- uma colher rasa de maionese
modo de preparo:
misturar a proteína e os vegetais em uma panela (apenas o suficiente para refogar os ingredientes). fazer a tapioca e passar a maionese, em seguida, acrescentar o recheio.
eh saborosa e contém apenas aproximadamente 164 calorias, espero façam e aprovem!
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11 agosto 2020
olá, me chamo Lays, tenho 17 anos e sempre tive problemas com a aparência. vivi uma infância com sobrepeso e devido ao bullying desenvolvi transtornos alimentares que me fizeram perder 12 kg em 4 meses aos 13 anos.
estou aqui pois, após muito esforço fiquei saudável e com um bom peso porém, devido a quarentena, ganhei alguns quilos que afetaram muito minha autoestima.
quero voltar a me olhar no espelho e ser feliz comigo mesma, então, farei deste app um diário e amigo, buscando me tornar alguém contente cmg mesma, de forma saudável e com o apoio de pessoas que possuem o mesmo objetivo que eu. conto com todos vocês!!
(6 comentários)
10 agosto 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,8 kg
0 kg
10,8 kg
Não Aplicável
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Histórico de Peso de lays_guarnieri
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