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16 setembro 2021
makanan penutup high protein untuk hari ini, gk apa kalori nya besar besok juga dibakar lgi hahaha, selamat makan kawan" fs.
11 setembro 2021
perjuangan dri awal januari sampe skrg, dri bb 90 sampe skrg udah 69 hehe... skrg lgi proses build muscle, proud of my self...
11 setembro 2021
lumayan hari ini bakar kalorinya,
sentul - megamendung. 1kli rest, 15 km, 4 jam total.
11 setembro 2021
lagi belajar cara menuhin kebetuhan protein dri real food...
males beli" whey hahaha
06 setembro 2021
Lagi cutting tpi makan nya kyk lgi bulking Hahaha, post workout ter mantap sih ini...
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