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22 fevereiro 2024
Boa noite. Gostaria de uma informação sobre o jejum intermitente, por favor.
Se eu começar a fazer é preciso que seja a mesma quantidade de horas todos os dias? Ou posso revezar?
Ex:. Faço três dias de 16 horas, dois de 18 horas e dois de 20 horas.
E é verdade que depois que a gente começa nunca mais podemos parar porque senão engorda o dobro?
(18 comentários)
12 fevereiro 2024
Bom dia. Mais um aplicativo para me auxiliar
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10 fevereiro 2024
Boa tarde. Pode até parecer pouco, mas minha disposição é outra. Recomecei meu processo 8 de janeiro, reeducação alimentar, caminhando e trotando. Minha vontade era hoje ter subido na balança e ter eliminado pelo menos 4kg, mas sei que o metabolismo está ainda mais lento. Para manter o foco vou ficar na mente um POST onde vi que quando a perda não aparece na balança é que estamos eliminando gordura de órgãos internos, se é verdadeiro não sei, mas prefiro imaginar que sim
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70 kg
2,2 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
10 fevereiro 2024
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05 fevereiro 2024
De volta ao trabalho, não posso perder o foco, então, levar tudo pesadinho, café para encerrar o jejum de 16 horas. Almoço será em casa
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