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11 novembro 2023
Depois de uma corrida, pão de arroz da panificadora mesmo, um hamburgao de carne pura, sem liga. Mas o negocio mesmo ta nessa "maionese" de abacate. Abacate bem maduro amassado com cebola e orégano. Precisou nem de queijo (que nao tinha kkkk)
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06 novembro 2023
Em agosto de 2023 eu era apenas uma jovem senhora querendo subir as escadas sem passar mal. Agora me vejo olhando meus bíceps em todo e qualquer espelho kkkkk. Eu acredito! musculaçao 5x, cardio 4x 30 min corrida, dieta limpa na medida do possível
(15 comentários)
05 novembro 2023
(1 comentário)
21 outubro 2023
Dos prazeres que adquiri nesse novo estilo de vida, está esse pré treino :) 1 fatia de pão multigrãos, 50g banana, 15g iogurte natural e canela na air fryer
(2 comentários)
12 outubro 2023
Vcs podem não ver nd, mas eu vejo um quadríceps lutando pra nascer kkkk O início desse sonho se deu há 2 meses de reeducaçao, - 6kgs, 1 mes de musculaçao. Eu corria mal 1 minuto. Hoje consigo correr 15 min direto, até 30 no total! Estou muito feliz :)
(29 comentários)
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