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23 junho 2020
normalmente consumo estas calorias al dia... quiero bajar los ultimos 5 kilos qje me faltan de mas de 20kilos que eran... creen que este bien??? aparte hago ejercicio... no entiendo aun lo del %IDR
ayudaaa... por favor
(24 comentários)
20 junho 2020
normalmente consumo entre 900 y 1.000 calorias al dia, y quemo entre 1300 y 1500 ustedes creen que si logre bajar? como sano y hago ejercicio.
pero no entiendo eso del IDR me podrian explicar??
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20 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70 kg
6,2 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 17,5 kg por Semana
19 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,5 kg
3,7 kg
12,5 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
09 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,5 kg
3,7 kg
12,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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