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02 janeiro 2024
voltado ao foco
depois de ter perdido a linha no fim de ano
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27 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
103,9 kg
16,1 kg
28,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
27 dezembro 2023
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21 novembro 2023
uma receitinha que tem me ajudado muito.
1 maçã 🍎 picada
1 limão sem casaca cortado
1 litro de água
modo: ferva tudo , depois bata no liquidificador
vá tomando durante o dia intercalando com água.
ajuda a desinchar, no colesterol e um pouco de saciedade.
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10 novembro 2023
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