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12 agosto 2021
45 mins cardio min 3/ week + 5 to 2 day diet with low carb max 50 g/day. Ok for fast weight loss but side effects are no energy left in the early afternoons and no motivation for my fitness ....
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta seguida:
87,7 kg
5,1 kg
8,7 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Perdendo 1,2 kg por Semana
04 agosto 2021
Peso:
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Dieta seguida:
89,1 kg
3,7 kg
10,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
27 julho 2021
Peso:
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Dieta seguida:
90,2 kg
2,6 kg
11,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
09 julho 2021
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Dieta seguida:
91,5 kg
1,3 kg
12,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
18 junho 2021
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Dieta seguida:
91 kg
1,8 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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