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30 agosto 2023
lanchinho da tarde, yogurte grego com castanha e nozes. Hoje fiz café da manhã, pulei almoço e vou jantar. ainda tenho 800 calorias para meu jantar e vou consumir menos . isso me faz descer graminhas na balança. mas vamos aos poucos
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14 agosto 2023
Jantinha. A segunda refeição do dia. esyou suspendendo o almoço e estou conseguindo controlar. Estou pesando apenas uma vez na semana, mas ja percebendo que de 300 e 300 gramas as coisas estão acontecendo. Decidi que devo ir sem pressa.
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12 agosto 2023
pessoal como faço para posyar fotos? e minhas me sagens nao estao indo a 2 dias. precisa ter o app pago?
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12 agosto 2023
menos 300 gramas hoje
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12 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
83,7 kg
1,3 kg
19,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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