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09 janeiro 2020
pas BMR sih ini.. hehe lanjut IF
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08 janeiro 2020
setelah 3 bulan tidak makan mie instan, dulu sih harus 2 bungkus, kali ini 1 cukup. -/+700 kalori wkaka
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08 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
104 kg
0 kg
34 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
07 dezembro 2019
Ada yang kebutuhannya 2100 kalori sama seperti saya? bisa dishare dong, yang dikonsumsi apa aja? hehe 🤙🏻
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06 dezembro 2019
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