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22 outubro 2017
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
44,3 kg
1,9 kg
3,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
15 outubro 2017
dünden beri yediğim şeylerin haddi hesabı yok Yarım paket çubuk kraker 2 şeker pare 1 porsiyon börek ve bir dilim çörek tabi hepsini bir seferde yemedim 2 günlük yediğim şeyler bunlar. Şimdi de 2 tane bundan yedim. Sanırım sonsuza kadar bişey yemeyeceğim
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14 outubro 2017
ya şu makroları nasıl ayarlıyorsunuz ben kaç kere denedim hep yağ veya karbonhidrat çok fazla oluyor :(
(7 comentários)
08 outubro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
44,4 kg
1,8 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
06 outubro 2017
hiç şaşırmadım... biliyordum böyle olacağını
Peso:
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Dieta seguida:
44,5 kg
1,7 kg
3,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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