Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
atakangumuss
Jornal
Jornal de atakangumuss
Perfil de atakangumuss
|
Histórico de Peso
6 a 10 de 41
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Seguinte
14 julho 2018
Gaziantepe gelince anneyi boş bırakmamanın sonuçları:) Bu baslangicti daha tepsiyi bitiremedim, ama calismalarimiz tum hiziyla devam ediyor (+ resmi tam ayarlayamadim )
(49 comentários)
30 junho 2018
Merhabalar, Crossfit ile ilgilenen bay ve bayan arkadaşlarıma geçen cuma uygulayıp beğendiğim bir programı paylaşmak istedim.
"THE 300"
For time
25 pull-ups
50 deadlift ( 135-95 lbs )
50 push-ups
50 box jumps
50 floor wipers
50 kettlebell clean and pres
25 pull-ups
Hareketleri bilmeyenler youtube'de the 300 diye aratıp videoyu bulabilirler.
Ortalama 20-25 dakikada bitmesi gerekiyor :)
(13 comentários)
30 junho 2018
Yulaf+bitter cikolatali puding+muz+ceviz+findik parcalari. kalorisini bilmiyorum :) ve sağlıksız :)
(53 comentários)
30 junho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(21 comentários)
Ganhando 0,5 kg por Semana
29 junho 2018
Selamlar tekrardan :)
Akşama spor, yemek, duş vs. gibi işlerden unuturum diye biraz erken yazıyorum. 30-01 tarihinde gerçekleşecek olan üniversite sınavlarına girecek olan canım kardeşlerime en içten dileklerimle başarılar ve çocukları sınava girecek olan ebeveyn arkadaşlarıma da teşekkürlerimi sunup sabırlar diliyorum :)
Gençlere tavsiye, sınavınız iyide geçse kötüde geçse dert etmeyin, bu sadece bir sınav, hayatın daha çok başındasınız daha çok sınavlar ile karşılacaksınız.
Ailelere tavsiye, sınavları iyide geçse kötüde geçse evlatlarınıza desteğinizi esirgemeyin.
(26 comentários)
Histórico de Peso de atakangumuss
Visualizar Histórico Completo