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20 março 2019
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72,9 kg
4 kg
12,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
20 março 2019
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20 março 2019
vitamina de abacate para o café e para o lanche da manhã... fiz com um leite super proteico da Itambé pro, tem o dobro de proteína por copo (mas é meio carinho)
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19 março 2019
Pessoal fazendo low carb: tô fazendo a versão bem suavinha da low carb, 100 a 150g de carbo. É normal quantidade de gordura passar da de proteína?
(5 comentários)
19 março 2019
Tô chocada! é o 1 dia de low carb moderada e eu vou chegar a só 100 de carbo hj, achei que seria mais... Com só 500 calorias até agr, esse BANQUETE vai fechar a janela de 9 horas. Tem pera, ameixa, coco, pasta de amendoim, queijo e iogurte sem açúcar
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