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Vicky Tsui☺️
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Histórico de Peso
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29 junho 2024
體脂25⬆️肌肉37⬇️
昨天飲食：
第一餐：大豆、芝麻粉
第二餐：金沙絲瓜、雞蛋*2、牛蕃茄
運動：健身1h、豆漿、大豆、雪克
第三餐：滷味(百葉豆腐、大腸、白蘿蔔、香菇)、炸甜不辣
宵夜：花生冰棒
水量：3600
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
52,5 kg
2,8 kg
2,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,4 kg por Semana
26 junho 2024
體脂24.1⬇️肌肉37.1⬆️
昨天飲食：
第一餐：大豆、芝麻粉
第二餐：五穀米粥、豬梅花肉、雞蛋*2、金針菇、牛蕃茄
第三餐：油飯🤚、巧克力*2
宵夜：雪克、大豆、豆漿、水蜜桃冰棒
水量：3000
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
51,9 kg
3,4 kg
1,9 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
25 junho 2024
體脂24.5⬇️肌肉36.9⬇️
昨天飲食：
第一餐：大豆、芝麻粉
第二餐：A1肉骨茶泡麵、雞蛋、金針菇、魚餃、香菇貢丸、草莓冰棒
第三餐：牛蕃茄*2、雪克、豆漿、無調味洋芋片1包、魚肉一口
水量：3000
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
51,9 kg
3,4 kg
1,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,9 kg por Semana
24 junho 2024
體脂25⬆️肌肉37.1⬇️
昨天飲食：
第一餐：大豆、雪克、芝麻粉
第二餐：蛋餅蕉麻煎餃、黑糖檸檬汁
第三餐：烤鴨、娃娃菜、涼筍、花生冰棒、蘋果乾、沙琪瑪、綜合果汁
宵夜：炒鴨肉、百威
水量：2600
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
52,6 kg
2,7 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,2 kg por Semana
23 junho 2024
體脂24.8⬆️肌肉37.7⬆️
昨天飲食：
第一餐：大豆、豆漿
第二餐：麥當勞
運動：健身1h、游泳1h 雪克、膠原蛋白、玉米濃湯
第三餐：板豆腐、魚片、金針菇魚餃、炒空心菜
水量：3000
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
53,2 kg
2,1 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 3,2 kg por Semana
Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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