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08 abril 2021
lemak sebnyak itu dpt dr kacang tanah sangrai. karbo sebnyak itu padahal gak makan nasi, cuman makan ubi ungu 200gram siang hari. sisax mungkin dr buah buahan. proteinx bener bener kurang. efek mager mau kepasar, makan makanan sisa dr kulkas mak. hahaha
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22 março 2021
83 dan 65 huuuuu bahagia banget mamak 2 anak ini. 9 kilo lg semngat untukku dan temen temen semua.....
(52 comentários)
18 março 2021
83 dan 66😁
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13 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66 kg
17 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,6 kg por Semana
04 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68 kg
15 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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