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23 fevereiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,9 kg
8,8 kg
11,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
10 fevereiro 2017
it's finally happening. the eating right. the working out.
I switched programs to p90 after completing the 9 week Combat calender. my plan was to do p90 for a week then go back to combat but my body seems to be responding well to p90, so it looks like I'm going to stick with it for at least a few more weeks.
2.5 more pounds and I'll feel like I've really made progress by breaching down into the 150s.
doctor said I really didn't have to look much past 155 to be "within my healthy range", but I want much more than that. but 159 is my first goal, 155 my second. and onwards from there!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,7 kg
7,9 kg
12,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,9 kg por Semana
09 fevereiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,1 kg
7,5 kg
12,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
02 fevereiro 2017
I feel so good now that I'm eating well! I have been stocking my fridge with foods from the p90 workout diet, but not exactly making the same meals. regardless, all my food choices are good! There's no cheat food in my house. in fact there's an entire Little Caesars pizza in my fridge that I'm not touching and haven't since last night.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,8 kg
6,8 kg
13,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
28 janeiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,0 kg
6,7 kg
13,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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