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31 março 2023
von Mrs. Moin animiert, gibt es heute auch Brokkoli, Pute und Champignons, bei mir allerdings asiatisch getrimmt mit Eierreis. um 700kal
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30 março 2023
Spinat mit Kartoffeln und Ei ... Spinat mit Rucola verlängert
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29 março 2023
Weil ja immer mehr von Protein geredet wird und wir seit Anfang des Jahres mit HIGH PROTEIN zugepflastert werden. Ich lass das jetzt mal so stehen. Ich mach mir leise meine Gedanken darüber, was meint ihr so ? 😆😱😄🤗😁👨🍳
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29 março 2023
Fast 3 Monate im Halb Diät Modus und das Ergebnis ist ... naja ... es könnte noch etwas besser werden. Das Gewicht verteilt sich anders, das Fett geht was runter. Essentechnisch achte ich nun mehr auf das, was ich esse, zumindest sehe ich es nun auf der Waage und in Form von Kalorien. Ich war ja immer schon gesunder Esser, aber jetzt kann ich besser einschätzen und auch mal verzichten bzw. austauschen. Fitnesstraining schaffe ich leider nur 2x die Woche, obwohl ich 3x vorhatte. Ich fange langsam an, zu joggen am Laufband, das geht wieder. das heißt, die Muskeln sind fester, das ich nicht mehr stürze. Ich bin immer noch sooo müde, wer von euch hat das auch? Seit letzten Herbst ist das schlimm. Das wars. 🦾☺
(6 comentários)
29 março 2023
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