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04 julho 2024
cafe da manha .
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03 julho 2024
Pós treino. Crepioca com queijo minas , requeijão,tomate e alface.
Suco de melancia.
mamão.
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03 julho 2024
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03 julho 2024
Cardio pago...
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03 julho 2024
Almoço :
1 colher pequena de arroz
Meia concha de feijão 🫘
Purê de abóbora 🎃
1 pdço de aipim
1 bife 🥩 e mais um pedacinho grelhado .
Simbora ….
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