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06 novembro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
100,8 kg
11,7 kg
1,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
05 novembro 2017
frustrating week. pain in shoulder so decided not to train shoulders til weekend. so week activity:
4 x 30 min cycle mornings
2 x 30min cycling 1 x 45 min cycle
weekend:
Saterday 20min cycle 30min Row
Sunday 30min Row 30min cycling
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31 outubro 2017
4 x 30 min cycle
2 x 30 min Row
1 x 39 min jog
weekend:
Sat: Parkrun 30m40 PB (downrun)
Sun: 30min Row 30min cycling
rest day Friday. phedracut working slowly 😐
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
101 kg
11,5 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
23 outubro 2017
as predicted... Drastic measures required. Have a bottle of Phedracut which will start from Tuesday.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
101,1 kg
11,4 kg
2,1 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 0,1 kg por Semana
22 outubro 2017
weeks training:
4 x 30min cycle
3 x 30min Row
2 x 3k Run
Saterday - Parkrun 5k: 31m09 (uprun) PB
Didn't feel strong in my legs but kept steady pace through it.
Sunday - 31 min Row 31 min Cycle
Saterday afternoon/evening Sport babysitting cheat meals drinks.
weigh in Monday. Not too confident if a loss...
(1 comentário)
Histórico de Peso de MuttonCurrie
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