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09 janeiro 2023
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09 janeiro 2023
1 espiga de milho
200g de peito de frango grelhado
50 g de quiabo
100g de brócolis
(1 comentário)
09 janeiro 2023
Pao de forma integral
2 ovos
1 fatia de queijo
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08 janeiro 2023
Gente estou me sentindo péssima hoje meu marido queria muito sair pra um pesque pague e acabamos ficando la o dia todo e vcs ja sabem ne? Mesmo ele pedindo batata frita consegui comer bem pouco mais ai a fome apertou demais pela falta de comer o dia todo comi cuscuz com ovo e consegue nao estourar minhas calorias mais ai fomos no shopping e não consegui resistir e tomei um sorvete que e meu ponto fraco essa semana estava tão feliz que tinha emagrecido 2 kilos agora estou aqui com conciencia pesada e me sentindo mal por ser fraca mais detalhe coloquei o sorvete aqui e ainda nao passou das calorias que eu posso comer mais ainda assim não me sinto bem
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08 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
108 kg
2 kg
44 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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