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11 junho 2020
525 cal / nuget’s______🤗
(1 comentário)
09 junho 2020
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08 junho 2020
J’suis vénère et un peu perdue ce matin: depuis le 1 mai je suis ici parmi vous, en pesant mes aliments, en faisant attention à mes macro, en passant de 1700cals conseiller par FS à 1500 et enfin à 1600 pour surprendre mon métabolisme, aliments plutôt sains, peu de mauvais glucides... bref je ne me suis pesé que ce matin à jeun à la fin de mes règles et à la pharmacie ! pour découvrir avec effarement que je n’avais pas bougé et que peu être même j’avais pris !!!!!! Je suis à 72k950 😱. Je vais claqué mes économies et prendre rdv avec un nutritionniste et m’inscrire à une salle de sport... mais si vous avez des conseils ou des récits similaires svp help !
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72 kg
1 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Perdendo 0,2 kg por Semana
08 junho 2020
Polenta crémeuse parmesan/ poêlée de julienne de légume au lardon de dinde et champignon frais/ une touche de lait de coco... moins de 400cal
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08 junho 2020
Pilons de poulet et champignons géants rôtis aux épices/ coquillettes avec le reste du jus de colombo d’hier
(1 comentário)
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