Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
J.Ay
Jornal
Jornal de J.Ay
Perfil de J.Ay
|
Histórico de Peso
6 a 10 de 59
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Seguinte
30 maio 2022
итак, за день ушло 400г, вместо плановых 700г. спорта не было, просто не успела. еды было чуть больше планируемой. чтоб догнать по графику необходимо скинуть 350г до завтра. но я тут подумала, может дней 5 не взвешиваться. очень уж напрягает это все. если не взвешиваться до субботы, к субботе вес должен достигнуть: 62.100-350-50*4= 61.550 кг. спорт 4 раза, питание умеренное, без перееданий на ночь, массаж, много ходьбы (по возможности).
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,1 kg
9,4 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 2,8 kg por Semana
29 maio 2022
за день вес не изменился. хотя было умеренное питание, полно воды, много ходьбы. ладно, не расстраиваемся. по плану завтрашний вес должен составлять 61.8. а значит надо сбросить 700 грамм. учитывая, что около 500 грамм веса - это жидкость, думаю это возможно. буду стараться. пока не сдаюсь
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,5 kg
9 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
28 maio 2022
итак, что мы имеем. плюс 550 г вместо минус 50. а это значит, мне необходимо до завтра скинуть 650, чтоб восстановить баланс. а это значит, сегодня будет 3 л воды, спорт, много ходьбы и умеренно еды. это не так сложно. я справлюсь.
цель на завтра: 61.85
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,5 kg
9 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 4,2 kg por Semana
27 maio 2022
планирую начать похудение самым странным и неправильным способом. обязательно будут срывы, я себя знаю. но цель минус 50 г в день, т.е. минус 100 г в 2 дня. взвешиваться буду ежедневно. если потеря веса больше нормы, буду позволять себе есть больше. если меньше нормы, буду жестко себя ограничивать. спорт в дом условиях, минимум 5 раз в неделю (в идеале каждый день). по пол часа в день, по Джиллиан Майклс. по питанию буду еще думать как быть. поделю на 3 вида, обычный день, расслабон и строгий день (зависит от веса). если в среднем буду терять 50 г в день, достигну
61 кг 15 июня
60 кг 5 июля
59 кг 25 июля
58 кг 14 августа
57 кг 3 сентября
56 кг 23 сентября
55 кг 13 октября
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,9 kg
9,6 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 0,2 kg por Semana
01 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,6 kg
10,9 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,4 kg por Semana
Histórico de Peso de J.Ay
Visualizar Histórico Completo