Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
InnaOiifse
Jornal
Jornal de InnaOiifse
Perfil de InnaOiifse
|
Histórico de Peso
6 a 10 de 330
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Seguinte
07 setembro 2024
Вчера была какая-то слабость, сильное чувство голода прям с утра и впервые за месяц мне захотелось мороженое. Не протеиновое, не без сахара, а обычное человеческое (ну не человеческое канеш, молочное😂) мороженое. Пошла гулять с ребёнком, даже шаги было лень нахаживать, но решила что хоть это надо сделать. Долго крутила в голове- а надо ли, а стоит ли, а не будет ли срыва после этого итд. Чувствую, что уже слишком много думаю на эту тему и начинает появляться напряжение. А моя задача, вынесенная из опыта- не давать этому напряжению появиться. Хочешь сьесть- съешь и забудь, иначе потом сорвешься и уедешь в зажор на неделю. В итоге пришла домой и съела огромный стаканчик (150гр) с ТАКИМ счастьем и удовольствием, просто капец. Вечером поехали на дачу и я даже собиралась поесть шашлык, но совершенно случайно получилось, что он был острый и я просто поела салат. В итоге даже не в профиците за день оказалась. Это очень ценный опыт для меня. Я съела «запрещенку» и все нормально. Я нормальный человек и могу есть все что хочу. Аминь.
Adicionar Comentário
07 setembro 2024
Вот оно, родименькое. Ни о чем не жалею 😂
Adicionar Comentário
05 setembro 2024
Купила себе разборные гантели 39 кг. Счастью нет предела. Уже провела первую тренировку- супер! Зачем вообще ходила в зал раньше- не понятно, я с этими гантелями/штангой миллион упражнений себе придумаю и уж до 39 кг веса точно можно долго заниматься.
(1 comentário)
04 setembro 2024
Прошел целый месяц как я вошла в режим. Впервые в жизни это происходит без надрыва, я не считаю дни, когда я начала, а просто живу свою жизнь. Наверное нужно было пройти 100500 кругов диета-срыв-диета, чтобы понять, что так не работает. И вот сейчас я кажется нащупала что-то, что получается. Впервые в жизни. Пока даже никому ничего не рассказываю, но где-то хочется этим поделиться, поэтому решила написать здесь. Конечно для кого-то месяц- это ни о чем, но для меня это огромный результат. Потому что мой измученный диетами организм последние несколько лет даже один день не выдерживал. Само слово «выдерживать» меня бесит прям. Как будто нужно что-то держать, прямо чувствую какое-то натяжение. А любое натяжение рано или поздно лопнет. Так что теперь- только свободная жизнь.
Adicionar Comentário
03 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,1 kg
4,7 kg
14,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,9 kg por Semana
Histórico de Peso de InnaOiifse
Visualizar Histórico Completo