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16 maio 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
83 kg
0 kg
1 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
11 março 2016
E não e que essa bicho e planta da Lara Nesteruk da resultado mesmo... perdi 3kg em duas semanas, e continuo treinando pesado, o percentual de gordura esta baixando cada vez mais.
Quem quiser saber mais sobre segue abaixo imagem com alimentos permitidos.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78,4 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 5,3 kg por Semana
07 março 2016
Seguindo certinho na Low Carb paleo, peso subindo depois que comecei academia e parei de fazer exercícios cardio, ta complicado o esquema viu.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
81,4 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,3 kg por Semana
19 janeiro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
79,4 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
30 julho 2015
17/62 - Ontem o dia foi bem tranquilo também, comi só alimento de alto valor nutricional, a fome bem pouco e sem senti cansaço ou sono, mantendo a cetose.
Estou interessado em alguns treinos diferentes tipo calistenia ou pliometria, alguém tem algum vídeo ou protocolo pra compartilhar ai?
(10 comentários)
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