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26 dezembro 2015
Que alegria, consegui não exceder as calorias antes do jantar! Estou com uma fominha hahaha alguém me ajuda, preciso de dicas para lanches, almoços e jantares saudáveis e pouco calóricos. Tenho dúvida sobre o que devo comer, pesquisei diversas coisas mas não sei como combiná-las a meu favor! Meu jantar vai atrasar hoje aff mas até lá muita água hahahaha
(10 comentários)
25 dezembro 2015
AI MEU DEUS HAHAHAHAHA mesmo sendo natal, me esforcei pra não comer nada fora da dieta e o que me escapa e me faz ingerir 843 calorias? Dois pães de queijo :( ah, tudo bem! Hoje passa hahahahaha
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24 dezembro 2015
Eu sempre excedo as calorias aff, mas hoje não vou comer mais nada. Me acabei na aeróbica, e posso tentar dormir tranquila, se os vizinhos pararem de soltar foguetes -.-'
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23 dezembro 2015
Ai meu Deus, me pesei em duas farmácias diferentes hahahahaha vou comprar minha balança logo, mas mesmo assim estou muito feliz. Como assim tão rápido? A dieta que estou seguindo é meio louca e adaptada. Estou tentando fazer o máximo de exercícios que coonsigo, e AI MEU DEUS se continuar assim até o dia 18 estarei bem perto do meu objetivo!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
76,5 kg
3,3 kg
16,5 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
Perdendo 5,8 kg por Semana
21 dezembro 2015
Eu preciso de ajuda com exercícios, quais os melhores pra se fazer em casa que ajudam a emagrecer? Comprei uma bicicleta ergométrica mas ela só chega dia 14 :/ me ajudem preciso perder esses quilos :/
(5 comentários)
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