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25 janeiro 2016
Iniciando a nova fase.... buscando o equilíbrio dentro do low carb, estava ingerindo uma média de 20gr por dia, vou passar a ingerir 30gr, aos poucos vou me readaptando ao novo estilo de vida.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,7 kg
15,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 0,4 kg por Semana
25 janeiro 2016
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,7 kg
15,3 kg
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
15 janeiro 2016
Pois então, meta cumprida!!! Nem acredito!!!
Agora vem a parte, que considero tão difícil quanto iniciar uma dieta, manter o peso.
Estou na low-carb, mas agora gostaria de voltar a inserir frutas na minha alimentação e confesso que ainda não sei quantas gramas eu teria que ingerir por dia para manter o peso.
Se alguém puder me ajudar, agradeço.
Bom dia a todos!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,3 kg
14,7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(8 comentários)
Perdendo 1,1 kg por Semana
15 janeiro 2016
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,3 kg
14,7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
07 janeiro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,5 kg
13,5 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 8,2 kg por Semana
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