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Desi Ratanasari
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Histórico de Peso
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20 junho 2022
totol 600an kalori
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20 junho 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63 kg
7 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 2,0 kg por Semana
18 junho 2022
suka ga pd kalau dulunya di foto. semoga selalu semangat untuk sehat
(8 comentários)
17 junho 2022
aku sampai skrg msh kurang ngeri sama IF entah gmn ya. kan AKG 2200 kadang aku makan di 1700-1800 kalori sisa nya defcal. kalau aku nyoba IF apakah kalori harian ku terpenuhi ? sedang kan aku tipikal yg ga bisa makan banyak dalam sekejap. tolong suhu yg bisa jelaskan monggo di jelaskan biar tambah mapan ni ilmu ku 😬
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17 junho 2022
makan siang terdiri dari 4 sendok nasi (92 gram) tumis kangkung (111gram) tempe goreng 34 gram, tahu 78 grm, sambal uleg 1 sdm dan ikan goreng 25gram. padahal udh jam stgah 2 tp perut belum lapar makan aja lah nt kalori harian ku tidak terpenuhi
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