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23 agosto 2018
Petit déjeuner avec cerneaux de noix, fruits rouges, miel, flocons d’avoines et fromage blanc 0%
Le tout pour 952 calories
Allez ça passe au mixeur 👀
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21 agosto 2018
Cela fait plus de deux semaines que je suis à 3000 calories par jour (prise de poids très propre), et je ne prends que 200 grammes par semaine. Bon bah on augmente encore ses calories c’est parti. Et je vous avoue que c’est dur de manger des fois mais bon on lâche rien
(3 comentários)
20 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
57,8 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
13 agosto 2018
[COLLATION POST WORKOUT]
Isolate whey de protéine + poudre de flocons d’avoines. Je ne m’autorise qu’une seule prise de compléments alimentaires par jour car il faut privilégier les aliments purs 👀
337 calories.
Ps : Non je ne suis pas vegan 🤓
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13 agosto 2018
[PRISE DE POIDS PROPRE]
-Fromage blanc 0%
-Amandes
-Flocons d’avoines
-Miel
-Fruits rouges
-Pain complet
Le tout pour 783 calories
(19 comentários)
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