Jornal de Coshcozavr

6 a 10 de 45
Página:   Anterior  1   2   3   4   5   6 ...  Seguinte

24 fevereiro 2024

18 fevereiro 2024

16 fevereiro 2024

Мдя... Воть тебе и стресс. Дяже переедая уж точно, вес в минус 🫡
Вроде понимаю, что реально улучшу тело я уже только с тренировками, ведь и тяк уже более чем нормально вешу по ИМТ для своих 160 см. Ну, почему именно в живот весь сложный жир, почему не в жопу и не в ляхи, которые легко худеются в моём случае, а пр***ать не хочу их, дя и от мч звездюлей отхвачу моральных 🤭😂. Но этот жуткий загон по поводу пузика просто проедает мозг (спасает от него только молодой человек как может всеми правдами и не правдами, бедный мужик 😅, как он терпит мои слёзные истерики о загонах 🥲), наускивая всё больше и больше худеть и не очень здорово, (страшно, очень страшно, если б мы знали что это тякое, но мы не знаем что это тякое 🤣) безумно боюсь скатиться в ебч*** анорексию, т.к и тяк есть беды с башкой касательно рпп, а на фоне стресса ещё легче пойти совсем не по тому пути 😓
Peso: Perdidos até agora: Ainda faltam: Dieta seguida:
54,3 kg 0,7 kg 0 kg Razoavelmente Bem
   Adicionar Comentário Perdendo 0,0 kg por Semana

03 fevereiro 2024

Спасибо большое за такой прекрасный пост Arodaxis! Скопировала пост, чтобы как можно большее количество людей узнали о таких полезных возможностях FatSecret 😉. Пост уже был у меня, но давно очень ✨

Лайфхаки на FatSecret!

✨ Появилось много новеньких, а может и не все старички об этом знают, поэтому дублирую свой старый пост с лайфхаками.
Не все функции доступны в приложении, часть из них есть только на сайте.
Поскольку для российского сайта FS отсутствует сертификат безопасности, у вас может не получиться залогиниться на сайте fatsecret.ru, но вы можете зайти на американскую версию, т.е. на fatsecret.com и залогиниться там. Если вы заходите с телефона, то браузер переведет вас сразу на мобильную версию сайта и нужно промотать в конец страницы и перейти по ссылке Full site, чтобы открылась «полная версия».

✨ Справа есть меню, через которое можно поменять информацию профиля (My bio), где вы можете представиться и рассказать о себе другим участникам, если у вас не закрытый профиль.

✨ Через сайт можно публиковать записи с большим текстом (без ограничения как в приложении) и с несколькими фотографиями в одном посте.

✨ Когда будете прикреплять фотографии, в общем все вместе они не должны быть больше 5 мб (в интернете можно найти сайты, которые сделают сжатие фото, но аккуратное, чтобы было понятно что изображено и написано)

✨ Если вы написали пост и потом заметили досадную ошибку, которую хочется исправить — это возможно сделать через сайт.

✨ Еще на сайте можно смотреть дневники питания других участников, чьи тарелочки вам хотелось бы разобрать на КБЖУ - возможно, что новичкам это поможет проанализировать свое меню.

✨ А есть ещё очень удобная функция — отписаться от постов, где вы оставляли комментарии. Например, вы восхитились результатом под фотографией участницы и вам не особо интересно следить за восторгами остальных участников. Чтобы уведомления перестали приходить, нужно перейти в меню по ссылке My notifications и «наступить» на строчку с комментарием из этого поста — справа появится крестик, при нажатии на который появится уведомление, мол, «вы действительно хотите отписаться?», подтверждаете и уведомления о новых комментариях из этой дискуссии больше не будут высвечиваться.

✨ Добавлю еще в тему особенностей FS, что когда вы удаляете комментарии других участников под своими постами - их все равно видно, когда пост смотрят из ленты, а не непосредственно через ваш журнал, поэтому весь спам помойных чатиков все равно остается в ленте.
⚠️ Для новичков поясню, что эти чаты "стройняшек" плодятся как тараканы, потому что там наживаются на доверчивых людях, которые ищут легкий способ похудеть. Вообще это тема для отдельного поста, но коротко скажу так: хотите заменять приемы пищи порошками - купите качественный протеин вместо крахмальной бурды, которую вам впаривают в чатиках - будет дешевле и полезнее, а общаться лучше тут, потому что здесь сидят люди с разным опытом и точками зрения, а в чате вас будут загонять в жесткий дефицит, чтобы у вас был стимул покупать порошки и таблетки.

Надеюсь, кому-нибудь эта информация пригодится. Желаю успехов в достижении своих целей и приятного общения в этом сообществе!
Лайк и комментарий помогут поднять пост в ленте и эти советы увидит больше участников 😇

27 janeiro 2024

Какой-то же хороший йогурт, все вкусы перепробовала (черничный любовь 💜, но разбирают совсем).
А у меня как обычно одна проблема и это отсутствие физ. нагрузки. Я всё никак не могу себя заставить РЕГУЛЯРНО заниматься хоть каким-то минимальным спортом 😮‍💨.
Худеть дальше 55 кг это уже будет анорексично и , а мои проблемы с рпп и загонами и тяк дают о себе знать 😓, + ещё цикл меня будет добивать своим отсутствием. Я вроде понимаю, что не так критично, что я могу за раз съесть много (даже тазик салата без заправки в страхе передо мной 🤪), но если за свою норму калорий за день не зайду, ничего прям плохого не будет (да, это не очень хорошо, но я хотя бы дошла до этого, а не как у меня раньше было). Вроде получалось есть без подсчёта и вес был норм (новогодние праздники картину веса больше 57 кг не сделали, рада за себя, молодчина 💅), но мои мысли связанные с комплексом пузика просто так сильно накручивают меня, хоть я прекрасно знаю, что за весь день за норму калорий я не выйду критично (100 ккал можно особо не считать проблемой, ведь я иногда и не доедаю калорий 200)


Histórico de Peso de Coshcozavr


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.