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27 agosto 2020
yg atas 77kg yg bawah 65kg. bersyukurr bgt masyaallah
(52 comentários)
26 agosto 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66 kg
9 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
10 agosto 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67 kg
8 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
10 agosto 2020
disini ada gasih, yg dietnya udh lama skitar 3bln lebih.. msih jauh dri bb ideal. tapi makin sini udh hafal sma kalori mknan dah lumayan hafal juga sm kandungan makro nya.. trus krna udh lama jalanin pola hidup sehat makin sini makin santuy bgt pola mkanny
(16 comentários)
06 agosto 2020
mau tanya dong, temen2 fs disini ada gasih yg masak nya masih pakai penyedap selain totole, contoh nya kek royco. dan stop garam, jdinya diganti ke royco aja. itu ga bagus ya? atau menghambat pmbakaran lemak kah? mohon infonya ya tmen2..
(14 comentários)
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