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08 janeiro 2024
Well I don't know how THIS happened but I've gained 2 lbs since Sat....I hit the gym pretty hard this weekend but I definitely made a concerted effort to rein in my diet and count all the calories since over the holidays. I'm just going to hope it's sodium or something I guess. Lame way to start a Monday!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,1 kg
11,4 kg
4,8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,6 kg por Semana
04 janeiro 2024
I have seriously fallen off the wagon as far as accurate tracking goes over the Christmas holiday, and completely off track for the last month in the gym. I started a new job after being self employed for the last two decades and it completely threw off my schedule (plus all of the treats in the office! Not to mention 1/4 of the steps I usually was getting). On the positive, I'm still losing weight so I think I've managed my portion sizes well. This week I started back at the gym consistently as well and I'm feeling it in my very sore muscles like I'm back at the starting line. I suppose you just have to roll with the Rollercoaster of life sometimes and not beat yourself up too much. Onward! Technically only 8lbs to go to my goal but I think I'll be moving that down to 150lbs once I get there, so probably more like 13lbs to go.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,2 kg
12,3 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
peso estável
01 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,2 kg
12,3 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
23 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,8 kg
11,7 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
14 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,7 kg
11,9 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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