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Histórico de Peso
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05 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,5 kg
4,1 kg
15,9 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
26 fevereiro 2019
64.5kg.. 0.2kg.. ㅡㅡ
이건 빠졌다고 볼수 없는 수치..ㅡㅡ
그래도 덜 나가는게 어디야.. 스스로 위안..
오늘은 저녁 금식의 날로 지금 공복중...
아.. 벌써 배가 고픈듯하다..
오늘 애때문에 운동을 못 해서 지금 해야는데.. 배고파 기운이 없다.
운동은 공복중에 해야 효과가 좋다는데.. 기운이 딸리네.. 그래도 조금이라도 해야지..ㅋ
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
24 fevereiro 2019
드디어 마의 65kg대에서 벗어났다.
64.7kg이다..ㅋ
조금이지만 빠졌고, 한달정도 68~65 무한반복에서 드뎌 빠져 나왔다는것에 의미가있다.
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,7 kg
3,9 kg
16,1 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 0,3 kg por Semana
17 fevereiro 2019
저녁으로 피자와 오븐스파게티를 먹었다.
오랜만에 먹어 맛은 있었다.
먹고 싶던 음식이었기에 먹을땐 좋았지만, 먹고난 후 바로 후회를 하며 운동준비를 했다.
고칼로리 섭취로 부담스럽기 때문이었다.
다행은 하루 총칼로리를 넘지 않아 위안을 하며 운동을 했다. 보미가 보체기 시작하여 중간중간 끊기긴했지만 그래도 2시간정도 채웠다.. 배로 힘든 느낌이다..ㅡㅡ 시간상은 2시간이지만... 운동효과는 적겠지..ㅜㅜ
오마이갓!!!
모임에 다녀온.. 술취한 신랑이 들어오면서 햄버거세트를 사왔다..ㅜㅜ
다이어트 시작전이었다면 마냥 좋았을... 하지만 지금은 안되잖아~ ㅜㅜ
그러나, 기뻐하며 신랑과 마주앉아 꾸역꾸역 먹었다.
기껏 사왔는데 싫어하는 내색을 하면 신랑이 서운해 할테니까...(삐지면 오래간다...ㅡㅡ)
오늘은 어쩌다 야식도 먹게됬다..
잠은 다 잔거 같다.. ㅜㅜ 걱정되서 잠이 오것나..ㅡㅡ
자기전에 2시간정도 운동을 더 해야겠다.
주말만되면 어찌 이리 도돌이표를 찍게되는건지...ㅜㅜ
65kg에서 벗어나고 싶은데... 다시 68로 향하면 어쩌냐궁..ㅜㅜ
3주째 3kg을 뺐다가 돌아가고 다시 빼고 무한 반복중.. 에혀~
이러다 다이어트 실패하면 어쩌지? 답답하다.
내일 체중 체크할때 얼마나 올라있을까?
겁이난다. 겁이나..ㅡㅡ
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17 fevereiro 2019
어제 저녁 약속에서 대게와 양념갈비 폭식..ㅋ
물론 다른것도 많이 먹었지만 현상유지 됬네..ㅎㅎ
낼부터 주중에 관리 잘하면 더 내려 갈 수 있겠지?
ㅋㅋㅋ..
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65 kg
3,6 kg
16,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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