Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Бэлла2024
Jornal
Jornal de Бэлла2024
Perfil de Бэлла2024
|
Histórico de Peso
6 a 10 de 62
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Seguinte
24 abril 2024
Сегодня пешая прогулка, прошла 4500 шагов.
Отдохнула.
Сделала упражнения с гантелями, упражнения цигун и растяжку.
Можно отдохнуть, заполнить дневник.
Вчера 6500 прошла - это для меня "потолок".
Боль приходит моментально, но я на неё огрызаюсь и, после отдыха, бью её упражнениями с гантелями, конечно, разумно...
С дуру можно и дров наломать.
Массаж общий почти каждый день.
Баня1-2раза в неделю.
Питание иногда уходит в вираж, но это временное явление, на следующий день всё океюшки.
Палки для скандинавской ходьбы приглашают меня в парк...
Бассейн пока в мыслях.
Начался 4 месяц борьбы с весом и, конечно, с собой!
Каждый день в доме музыка гремит на всю катушку!
Бэлла играется с гантелями!🤣
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
107 kg
9,8 kg
37 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
22 abril 2024
Пишу о результате снижения веса один раз в месяц, а так взвешивать иногда, для контроля.
Вес уходит медленно, а вот по объёмам заметно.
Вещи ,в которые не влазила, сейчас могу застегнуть на себе.
Изучаю технику скандинавской ходьбы.
Хочу добавить к упражнениями с гантелями, к элементам зарядки цигун и ходьбе.
Надо ,как то решиться, и добавить ещё бассейн.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
107 kg
9,8 kg
37 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 1,2 kg por Semana
05 abril 2024
Сегодня прошла 6000+ шагов.
Вечером пойду в баню.😊
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
110 kg
6,8 kg
40 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
04 abril 2024
Сегодня ем сладкое.
За ккал не выхожу, но и полезного мало в этом.
Себя не ругаю.
Напала хандра, думаю, что виной этому постоянные боли.
Надо у врача получить рекомендации на такой случай.
Я справилась сегодня с этим состоянием.
Врубила музыку, чуть ли не на всю громкость и со злостью начинала делать разминку, плавно перешла на упражнения с гантелями.
Мозг переключился, кровь побежала по всем "руслам" !
Ура! Победа над собой!
Господь, не дай мне пасть духом и сдаться!🙏
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
110 kg
6,8 kg
40 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
31 março 2024
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Бэлла2024
Visualizar Histórico Completo