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30 dezembro 2022
Bf,L,D:Grangsem Aym Kmpung+Lbu Siam+Kcng Pnjng+Thu+Tlor Aym&
Nsi Mix (Ptih,Mrah,Htam).
S1:Buah Nga,Ygurt,Mix Bji2an (Almond,Mente,Rami,Chia,Wjen,Lbu,Snflwer,Ksmis,Rsbrry krng).
S2:Air Jruk, Jruk Npis,Gla Arn,Bji chia,Ntrijel,Buah Rmbutn.
S3:Bbur Kcng Hjau
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19 dezembro 2022
awal jdi Wnita BB 65 kg yg sellu ttupin lemak perutnya dgn kata2 dstiap sttus.. sampai skrng jdi wanita BB 55 kg, yg sangat prcaya diri, tanpa edit2an dan ttup2an body pke kata2.. Semangat Pola Hidup Sehat.. Cari sehat, body ok itu nilai plusnya..
(4 comentários)
19 dezembro 2022
Perjalanan dri 2020, awalnya krna takut Covid, jdi pola hidup sehat.. agar sllu sehat kebal covid.. alhasil dpet nilai plusnya body ok.. selain bdan sehat.. semngat pola hidup sehat
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19 dezembro 2022
Menu hari ini.. Semangat Pola Hidup Sehat..
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18 dezembro 2022
Makanan Selingan..
Teh Rusela, Spageti Bolognese (Glutenfree), Burger (Glutenfree), Chia Cookies (Glutenfree).
Nongkrong dgn Makanan Sehat,. Nambah semangat pola hidup sehat..
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