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Histórico de Peso
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31 outubro 2020
Memulai hidup sehat (lagi)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,5 kg
0 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 0,1 kg por Semana
28 julho 2019
Setelah 'cheat' seharian kemarin, InsyaAllah hari ini back to the tract again. Daaann.. diubah pola pikirnya, bukan biar timbangan cepat kurus tapi gimana caranya biar tubuh lebih sehat. Ada istilah, "You're what you eat" dan "Lemak dlm tubuh itu ditumpuk bertahun2, jadi ga bisa hilang dalam seminggu-2 minggu." Jadi coba woles aja dan diubah mindset nya, semoga bisa ngubah life style sehingga bisa ngejalani dg ringan dan tanpa beban 💪
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26 julho 2019
Buah dan sayur yg udah dikupas bisa mengalami oksidasi yg ngerusak zat antioksidan. Ada tps ga ya buat nyimpan buah yg udah dikupas dan sayur biar tahan lama dan tetap sehat dikonsumsi?
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23 julho 2019
Hari ini nglebihi target kalori harian gegara si baby lagi sakit, jadi 'kepacu' makan banyak biar ASInya deras. Hiks..
(9 comentários)
23 julho 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
55 kg
0,5 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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