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08 setembro 2024
Egg fried rice 🍚
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06 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,1 kg
0 kg
9,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
05 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,5 kg
0 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
30 agosto 2024
Nu 2 maanden met diëtiste in samenwerking. Plan is meer eiwitten in dieet en 4 grote maaltijden ipv 3 om suikerspiegel op orde te houden. Resultaat 1,2kg eraf, een toename van spiermassa en daling van vetpercentage. Tevreden 😊 nu volhouden.
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21 agosto 2024
Na vakantie. Valt mee.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,8 kg
0 kg
9,8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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