Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
erichasu
Jornal
Jornal de erichasu
Perfil de erichasu
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 12
Página:
1
2
3
Seguinte
23 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88,7 kg
6,3 kg
13,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,7 kg por Semana
18 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,2 kg
5,8 kg
14,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,2 kg por Semana
09 abril 2021
mau tanya dan minta masukan, saya umur 29th, laki2. bulan feb berat saya 101 tinggi 177 fat 33%, trus saya ke klinik diet, skitar 1 bulan 2 minggu berat saya sudah turun ke 89 dengan porsi makan 1200kkal komposisi protein dan sayuran dan olahraga seminggu sekali. sekarang posisi berat badan saya masih stuck di 89/90 sudah makan nasi 1x 150gr dan malam karbo di ganti roti gandum, angkat beban 3 kali seminggu barbel 5kg 2pcs, tambahan susu protein total 1200-1500kkal kalau di calculator tdee saya 2500 kalo cut 2000, kalau saya lihat di yt saya harus naikin metabolisme dengan menaikan masa otot. secara fisik sh saya merasa celana longgar dan baju udah ga terlalu ketat di perut. pertanyaan nya, apakah progres saya udah tepat, dan bagaimana untuk memperbaiki komposisi badan saya ? terima kasih.
(8 comentários)
28 março 2021
halo kaka kaka semua. mau tanya dong, disini ada yg ganti nasi nya pake beras coklat atau beras hitam atau tetep beras putih ?
Adicionar Comentário
27 março 2021
pizza oat diameter 20cm perkiraan 440kalori. mumpung libur
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de erichasu
Visualizar Histórico Completo