Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
SnadinaT
Jornal
Jornal de SnadinaT
Perfil de SnadinaT
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 207
Página:
1
2
3
4
5
...
Seguinte
01 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88,6 kg
1,3 kg
16,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,1 kg por Semana
18 maio 2024
К такому субботнему ужину не хватает только белого сухого 😂 но пока только зеленый чай 👌
Adicionar Comentário
21 fevereiro 2024
9/66
Вторник
День был опять дурацкий
Есть не хотелось, хотелось выть и истерить
Инсулинорезистентность долбит по полной, в связи с чем, все виноваты, что мне плохо
Мой нутрицсолог, в первую очередь, она отнимает у меня кусок сыра и тд
Весна не наступает, когда я так жду…
Вес не уходит, все воняют, я воняю
Вообщем все плохие, а я несчастная
По планам в начале марта сдать анализы, но последнее время все идет через Жопу
Adicionar Comentário
19 fevereiro 2024
Творожный омлет
100 гр творога 9%+одно целое яйцо и два белка
Очень сытно и вкусно
Сегодня был первый день на трех разовом питание. Есть не хотелось, но я очень нервничала, по привычки хотелось, чем то перекусить
(1 comentário)
18 fevereiro 2024
С завтрашнего дня плотно начинаем работать с нутрициологом
Меню свое я уже получила
Вот несколько принципов:
1. Трехразовое питание, никаких перекусов (обусловлено это высокой инсулинорезистентностью)
2. Исключаем фрукты, сухофрукты, орехи на две недели (выравниваем углеводный баланс)
3. Убираем сложные углеводы и остаемся только на белках и на овощах
Ох и сложно мне будет, надеюсь такой протокол только на две недели, а забыла написать, у меня еще и аллергия на молочку тадам 🎉 поэтому молочку тоже желательно убрать. Но я пока оставлю. Потом посмотрю, как пойдет, надеюсь, завтра руки дойдут составить новый трек лист и повесить его на холодильник.
(1 comentário)
Histórico de Peso de SnadinaT
Visualizar Histórico Completo