tatyformoso
Entrou para o junho 2017
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Histórico de Peso

Peso Inicial
71,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg

Peso Atual
70 kg
Desempenho: Perdendo 1,1 kg por Semana

Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam: 10 kg
Trabalho em casa, então minha rotina diária se refere a fazer meus serviços domésticos (fazer almoço, lavar louça, limpar e etc), e também passo cerca de 2 duas no computador atualizando meu site. No fim da tarde faço treino moderado na academia.

Histórico de Peso de tatyformoso


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K_mickey
Última pesagem: peso estável Steady
   

Livro de Receitas de tatyformoso

Calorias: 74kcal | Gord: 1,74g | Carbs: 11,88g | Prot: 2,81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Calorias: 1401kcal | Gord: 96,36g | Carbs: 7,05g | Prot: 119,15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Calorias: 99kcal | Gord: 5,71g | Carbs: 3,47g | Prot: 7,99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
Calorias: 162kcal | Gord: 13,16g | Carbs: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calorias: 515kcal | Gord: 31,18g | Carbs: 9,64g | Prot: 49,29g
Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
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Alimentos e Exercícios Recentes de tatyformoso


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