❗️Цель: 54кг
🏁Начальный вес: 77,8 (февраль 2023)
⬇️Без подсчета ккал и физ. нагрузки -10кг, вес 67,1 (апрель 2023)
⬆️Далее вес вернулся 76,4 (август 2023)
С сентября 2023 кардио 2 раза в неделю (джампинг)
⬇️Декабрь 2023 -3кг вес: 73,4 начинаю считать ккал и следить за бжу вместе с тренером
⬇️Январь 2024 считаю ккал и соблюдаю бжу самостоятельно + джампинг 2 раза в неделю

👩🏻А теперь немного обо мне:
22 года, рост 160🤏🏻
🤰До родов мой вес всегда был 54-57кг, с роддома вышла 73кг, далее на стрессе (сложные преждевременные роды) наела до 78кг
🌸Весной решилась за себя взяться и за полтора месяца похудела на 10 кг, сильные ограничения, повлекли за собой возвращение всех сброшенных кг
❗️Пересмотрела свое отношение к похудению, ищу свой «рабочий» рацион для снижения веса🫶🏻

Не умею красиво фотографировать, но умею вкусно готовить😇