Iniciei na verdade dia 25/05/2020 97,7... quando entrei aqui já tinha eliminado alguns quilos... tenho a experiencia de algumas dietas acompanhadas por médicos esportistas que deram certo mas depois de 2 anos deixei os quilos retornarem.
Não fico feliz com 20 quilos mais e sempre volto a ser disciplinado e consigo eliminar. Sou bastante ativo, pratico bastante atividade física, tenho a saude muito boa mesmo quando estou com os 20 quilos acima. Vou tentar chegar no que considero legal e vou tentar manter. A estratégia desta vez vai ser pesar todos os dias.